Jak začít pravidelně sportovat a neztratit motivaci?

Pohyb je pro tělo nesmírně důležitý. V dnešní době ale přirozeného pohybu stále ubývá. Je tedy důležité najít si aktivitu, která nás bude bavit a zároveň nám nebude způsobovat zdravotní problémy. Pohyb bychom však do své rozvrhu měli zařadit denně…stačí svižná chůze nebo procházka. Pokud ale chceme díky sportu zhubnout i nějaké to kilo, bude zapotřebí…